セルフケア

女性特有の症状や風邪予防、さらにはリラックス効果も期待できる西洋の漢方「ハーブティー」。冷えや気温の変化で自律神経が乱れやすい寒い季節にぴったりの飲み物です。今回はハーブティーの選び方や生理期間中におすすめなハーブの種類をまとめてみました。あなたにぴったりの一杯を見つけて、心身ともにリラックスしましょう！

「セルフプレジャー」とはどういったものなのでしょうか？「セルフプレジャー」とは、一般的に自分自身で行う性的な快楽行為を指します。「オナニー」「マスターベーション」をより親しみやすく言い換えた言葉ともいわれています。「セルフプレジャー（self-pleasure）」を日本語に訳すと「自慰」になりますが、セルフプレジャーには自分を喜ばせることや身体がリラックスすることも含まれます。

いつどこで起こるかわからない自然災害。防災用品の見直しをするとき「防災持ち出し袋に何を入れたらいいのかわからない」と迷う方もいるのではないでしょうか？今回は、いざというときに必要なものが揃った防災リュックをまとめました！女性にうれしい防災グッズを詰め込んだセットや、揃えておくと役に立つアイテムもご紹介します。

「VIO脱毛」に興味はあるけど一歩踏み出せない…そんなあなたのために医療脱毛とサロン脱毛の違いやメリット・デメリット、人気のクリニックまでまとめてみました。ペアケアスタッフの医療脱毛体験レポも参考にしつつ、あなたにぴったりのVIO脱毛方法を見つけてみませんか？

鉄分を積極的に摂取しよう！鉄分はからだに欠かせないミネラルですが、多くの現代女性が不足していると言われています。「貧血」を防ぐためには、日常的に鉄分を意識して摂ることが大切です。そこで、手軽に鉄分を摂取できるサプリやドリンクなどのアイテムをまとめました！

現代女性が不足しがちな葉酸をサプリメントでおぎなおう！ 葉酸は赤血球の形成やタンパク質・DNAの合成に役立つと言われています。妊活中や妊娠中の女性にとりわけおすすめされますが、性別年齢関係なく、不足しないように摂取したい栄養素のひとつです。しかし、食事から十分にとるのは難しい場合もあります。そこで今回は、手軽にネットで買える「葉酸サプリ」をご紹介します！

３月８日は「国際女性デー」。今回は、そんな国際女性デーのシンボルフラワー “ミモザ” がモチーフのグッズをまとめてみました。自分へのプレゼントにも、身近な女性へのプレゼントにもぴったりです。

リラックスタイムにかかせないのが “お風呂”。お気に入りの入浴剤を入れて、ゆっくり肩まで浸かれば心までほぐれるような気がしますよね。今回は、ペアケアスタッフおすすめの「入浴剤」を13種類タイプ別にまとめてみました。

生理による貧血やイライラ、気温や気圧による頭痛や冷えなどの不調に女性は悩まされがち…。今回はそんな不調を予防・改善するためのおいしいセルフケア食品をまとめました。サプリやおやつ、普段の食事に取り入れて気軽に不調改善を目指してみませんか？

寒い季節に気になるのが “身体の冷え” 。実は生理前や生理中は特に冷えを感じやすく、冷えによってPMSや生理痛などの症状が悪化することも…。今回はそんな冷えを撃退する編集部おすすめの「あったかグッズ」をまとめてみました。

毎年秋になると登場する “金木犀” の香りアイテム。ボディケアやフレグランス、生理グッズにも金木犀の香りのアイテムがどんどん登場しています。華やかな金木犀の香りをまとって、秋の訪れを感じてみませんか？金木犀好きの方はぜひお気に入りのアイテムを見つけてみてくださいね。

生理前や生理中、多くの人が感じるのが “身体の冷え” 。夏でもクーラーが効いた室内にいると冷えが気になる場合も多いですよね。今回は、生理のときに役立つカイロや冷え対策グッズをまとめてみました。