コラム
生理に役立つ専門家監修のコラムやレシピをご紹介します。
生理中には「ほうれん草」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「ほうれん草」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しましょう！
生理中には「油揚げ」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「油揚げ」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しましょう！
生理中には「ブロッコリー」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「ブロッコリー」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しましょう！
「痩せ」は妊娠・出産にどう影響するの？“適正体重” ってどのぐらい？
現代は、20代以下の女性の５人に１人が “痩せ” と聞いたことがあるのですが、本当でしょうか？本当です。また、厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、20〜30代の世代においては、男性の平均体重は増え続けている一方で、女性の平均体重は戦後よりも軽いという調査結果もあります。これは日本特有の現象です。私は大学の学校医もやっているのですが、実際に痩せている女性が多いように感じます。
男性のための「プレコンセプションケア」。気をつけるべき生活習慣は？
「プレコンセプションケア」とは何でしょうか？プレコンセプションケアとは大まかにいうと “妊娠前のケア” のこと。英語で “Conception” は「妊娠」や「受胎」の意味を、“pre” は「〜の前の」という意味を持ちます。妊娠ができる年齢の女性や、妊娠に関わる男性パートナーといった若い世代が、将来の妊娠に備えて自分たちの健康に向き合うことを「プレコンセプションケア」と呼んでいます。
「プレコンセプションケア」とは？妊娠に備えて今できること
「プレコンセプションケア」とは何でしょうか？プレコンセプションケアとは大まかにいうと “妊娠前のケア” のこと。英語で “Conception” は「妊娠」や「受胎」の意味を、“pre” は「〜の前の」という意味を持ちます。妊娠ができる年齢の女性や、妊娠に関わる男性パートナーといった若い世代が、将来の妊娠に備えて自分たちの健康に向き合うことを「プレコンセプションケア」と呼んでいます。
女性がかかりやすい生活習慣病って？
女性が気をつけたい「生活習慣病」はありますか？「生活習慣病」というと高血圧症、糖尿病、高コレステロール血症などが代表的ですが、女性は閉経までは女性ホルモンのはたらきによって、それらの病気が男性に比べると発症しにくい傾向があります。
妊娠する前に受けた方がよい検査や検診って？
妊娠前に受けておいた方がいい検査や検診はありますか？女性の場合、子宮頸がん検診、乳がん検診などの婦人科検診は定期的に受診していただき、子宮や卵巣に異常がないかを確認することが大切です。会社によっては婦人科系の検診がオプションになっている場合もあります。「子宮頸部細胞診」や「経腟超音波 (経腟エコー) 検査」、30代からは「乳房エコー」などは、病気の早期発見のためにオプションでもぜひ定期的に受けていただきたいと思っています。
【2024年版】ミモザグッズまとめ | 「国際女性デー」のプレゼントにもおすすめ
３月８日は「国際女性デー」。今回は、そんな国際女性デーのシンボルフラワー “ミモザ” がモチーフのグッズをまとめてみました。自分へのプレゼントにも、身近な女性へのプレゼントにもぴったりです。
おすすめ入浴剤13選｜タイプ別にまとめてみました！
リラックスタイムにかかせないのが “お風呂”。お気に入りの入浴剤を入れて、ゆっくり肩まで浸かれば心までほぐれるような気がしますよね。今回は、ペアケアスタッフおすすめの「入浴剤」を13種類タイプ別にまとめてみました。
オンラインピル処方サービスおすすめ７選。どんな違いがあるの？
病院に行かず自宅で診療〜ピルの受け取りまでできる “オンラインピル処方サービス” がいま人気です。さまざまなオンラインピル処方サービスがある中で、今回は人気の７つのサービスをご紹介。事前に注意すべきことや、それぞれのサービスの特徴をまとめてみました。
緊急避妊薬の試験販売とは？薬局でアフターピルは購入できるの？
意図しない妊娠を防ぐ「緊急避妊薬」通称アフターピルについて、医師の処方がなくても薬局の店頭で適正に販売できるかを調査する試験販売が、2023年11月28日から全国145の薬局で始まりました。今回はこの緊急避妊薬の試験販売について、販売場所や手順をまとめてみました。