妊活準備って何をしたらいいの？妊娠するためにまず気をつけること

医療用語ではありませんが、一般的に “妊娠に関わる活動全般” を「妊活」と呼んでいます。

まずは体調管理を見直すところから始めてみましょう。妊娠に関わる子宮や卵巣も臓器のひとつ。適度な運動や休息を取り、日々の生活を見直し、身体のコンディションを整えることが大切です。

そうですね。ですが “排卵” は妊娠の要素のひとつでしかありません。排卵がうまくいって、その排卵日が予測できたとしても、排卵された卵子が卵管の中にうまく取り込めなかったり、受精がうまくいかなければ妊娠はしません。妊娠にはさまざまなプロセスが必要なため、排卵の有無や排卵日の予測がうまくできたとしても、必ずしも妊娠する訳ではないことを心に留めておきましょう。

男性の精子は個人差がありますが、毎日5,000万〜数億匹作られます。年齢や健康状態によっても左右されるため、まずは食事や体調管理を行い、休息をしっかりとることが大切です。

はい。不妊は女性一人の問題ではないので、男性側も同じ目標に向かって努力する必要があると思います。薬やサプリなど手っ取り早い方法を探すだけではなく、喫煙や深酒をしていないか、生活が不規則になっていないかなど、まずはご自身の生活習慣を見直し、改善に努めることが大切です。

そうですね、うまくいかないと感じたら不妊治療専門のクリニックを受診してもらうのがよいと思います。医学的には、1年以上避妊せずに性行為を続けているのにもかかわらず、妊娠しない状態のことを “不妊” と呼びます。ですが、早めに妊娠したい場合は妊娠するのに1年も待つのは時間がもったいないので、思い立った時に受診していただくのがおすすめです。

はい。特に女性は男性にくらべて年齢が妊娠に影響しやすいので、そろそろ本当に妊娠したいと思ったら、体外受精もできるような不妊治療専門のクリニックを受診するのがよいでしょう。クリニックでは短期決戦で早めに妊娠できるようにサポートが受けられます。妊娠に対する考え方は人それぞれなので治療方法や治療期間には個人差はありますが、私のクリニックでは半年〜１年以内での妊娠を目標に治療に当たっています。

はい。現代は人生の選択肢が多く価値観も多様化しています。働く女性の中にはキャリアを大切にしたい方も多いと思います。でももしご夫婦の生き方として、自分たちの子供を産み育てるということが重要なのであれば、ぜひよく話し合い同じ目標に向かって真摯に向き合っていただきたいと思います。