つわりはいつからいつまで？ピーク時期や症状、対策を解説

「つわり（悪阻）」は、妊娠に伴って分泌されるホルモンの影響で脳・自律神経が反応して、気持ち悪さなどを引き起こすものです。妊娠初期に母体と赤ちゃんをつなぐ胎盤が形成されていく段階で起こり、胎盤ができると症状が落ち着いてくることが多いとされています。

つわりの症状は人それぞれですが、もっとも一般的なのは「気持ち悪い」という感覚です。そのほかにも、強い眠気や、何か食べていないと気分が悪くなる「食べつわり」、逆に何も食べたくないという場合もあります。吐いてしまう方もいれば、吐き気だけで実際には吐かない方もいますね。また、普段あまり食べないものを急に食べたくなったり、逆に好きだったものを受けつけなくなるなど、味覚の変化がみられることもあります。

一人目の妊娠よりも二人目以降のときのほうがつわりが重い方もいますし、何人目でもつらい症状が出る人もいます。

これも個人差がありますが、早い人だと妊娠４週目半ばに始まるとされています。その後、15〜16週目ごろには症状が落ち着いてくる人が多いといわれています。

喉につっかえるような感覚があったり、唾液の量が増える感じがあったり、気持ち悪さを感じたりすることが多いです。

だいたい妊娠7〜10週あたりがつわりの症状のピークとされていますが、人によって時期や強さはさまざまです。

産婦人科では、ビタミンB6や吐き気止めを処方しています。また漢方の一種である「半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）」も、つわりの症状に働きかけるとされています。
食生活を気にする方もいるかと思いますが、生肉などを避けた上で、基本的にはそのとき食べたいと感じたものを食べるという形で大丈夫です。また、水分はとても大切なので、しっかり摂るようにしましょう。

個人輸入はもしも副作用などの問題があっても対応が難しいですし、あまりおすすめはしていません。まずは病院から処方されたものを服用するのがよいと思います。

まず、つわりの症状が現れはじめたら、吐き気止めを処方してもらうのがよいでしょう。早めに服用し始めることで、つわりの日数が減る可能性もあるとされています。
つわりがひどい状態のことを「妊娠悪阻（にんしんおそ）」といいます。水が飲めないほどつわりが重いと脱水症状を起こすことがあり、さらに進行すると血の塊ができるなどのリスクもありますので、産婦人科を受診してください。
また、つわりが重症化して食べる量が減ると、体重も減少してしまいます。体重の増減を気にしすぎる必要はありませんが、短期間で急激に体重が減ってしまったときは受診をおすすめします。