コラム
生理に役立つ専門家監修のコラムやレシピをご紹介します。
生理前・生理中の動悸・息切れ。原因と対処方法は？
生理前や生理中の動悸や息切れはなぜ起こるのでしょうか？これは特に生理中に言えることですが “循環血液量の低下” が関係していると思われます。生理中に血液が失われることによって、血管内の血液容量が減少し、脱水症状が起きることが動悸や息切れにつながるといわれています。
閉経の前兆は？どうやって生理は終わるの？
そもそも “閉経” とは、どのような状態のことを言うのでしょうか？“閉経” とは、生理が完全に止まった状態のことをいいます。具体的には1年間生理が来なければ “閉経した” とみなされます。
生理前や生理中はよく眠れない…。寝付きが悪い・眠りが浅い・不眠の原因と対処方法
生理前や生理中に寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなる、不眠になるといった症状はなぜ起こるのでしょうか？明確には解明されていないのですが、生理前にプロゲステロンの分泌が増えることによって体温が上がって快適な眠りを妨げてしまうこと、また、自律神経が乱れることが原因と言われています。
だるくて何もしたくない…生理前・生理中の倦怠感の原因と対処方法
生理前や生理中の倦怠感はなぜ起こるのでしょうか？生理前〜生理中の倦怠感は「月経前症候群(PMS)」あるいは「月経前不快気分障害(PMDD)」と呼ばれる症状です。この症状の原因は明確には解明されてはいないのですが、一般的には2つの女性ホルモンが関係していると言われています。まず、「プロゲステロン」という黄体ホルモンです。このホルモンが排卵直後から分泌量が増え、脳の神経に作用することでイライラする気分や倦怠感が出やすいと言われています。また “幸せホルモン” とも呼ばれる「セロトニン」の分泌が生理前には減ると言われているので、それも原因として考えられます。
急に汗が止まらない…更年期障害によるほてり・発汗・ホットフラッシュの原因や対処方法は？
そもそも “更年期” とは具体的に何歳ごろのことなのでしょうか？“更年期” とは “閉経前後の5年間” のことです。つまり、合わせて10年程度が更年期にあたります。閉経年齢は人によって異なりますが、日本人の平均閉経年齢は約50歳ですので40代後半からが更年期に当たる方が多くなります。
更年期障害ってどんな症状が出るの？何歳から？
そもそも “更年期” とは具体的に何歳ごろのことなのでしょうか？“更年期” とは “閉経前後の5年間” のことです。つまり合わせて10年程度が更年期にあたります。閉経年齢は人によって異なりますが、日本人の平均閉経年齢は約50歳ですので、40代後半からが更年期に当たる方が多くなります。
これって更年期障害？頻尿・尿もれの原因と対処方法
そもそも “更年期” とは具体的に何歳ごろのことなのでしょうか？“更年期” とは “閉経前後の5年間” のことです。つまり合わせて10年程度が更年期にあたります。閉経年齢は人によって異なりますが、日本人の平均閉経年齢は約50歳ですので、40代後半からが更年期に当たる方が多くなります。
更年期障害による関節痛・手足のしびれの原因と対処方法。リウマチとの違いは？
そもそも “更年期” とは具体的に何歳ごろのことなのでしょうか？“更年期” とは “閉経前後の5年間” のことです。つまり合わせて10年程度が更年期にあたります。閉経年齢は人によって異なりますが、日本人の平均閉経年齢は約50歳ですので、40代後半からが更年期に当たる方が多くなります。
子宮内避妊リングとは？「ミレーナ®」とは何が違うの？
近ごろ「子宮内避妊リング」というものをよく耳にしますが、どのようなものなのでしょうか？「子宮内避妊リング」とは、避妊を目的に子宮内に装着する器具のことです。
更年期障害のイライラ・憂鬱。原因と対処方法は？
そもそも “更年期” とは具体的に何歳ごろのことなのでしょうか？“更年期” とは “閉経前後の5年間” のことです。つまり合わせて10年程度が更年期にあたります。閉経年齢は人によって異なりますが、日本人の平均閉経年齢は約50歳ですので、40代後半からが更年期に当たる方が多くなります。
ピルを飲み忘れた！まとめて飲んでも大丈夫？
ピルの服用をうっかり忘れてしまった場合、どうしたらいいのでしょうか？「低用量ピル」「超低用量ピル」「中用量ピル」を飲み忘れた場合の対応についてですね。この種類のピルは休薬期間を除いて毎日決まった時間に服用するのが基本です。でももし飲み忘れたことに気づいた場合は、1日以内でしたら思い出した瞬間に服用するようにしましょう。次の日になって前日の飲み忘れに気づいた場合には、前日分と当日分をまとめて服用するようにしましょう。
「中用量ピル」って？生理を遅らせられるって本当？
そもそも「ピル」とは一体どんなものなのでしょうか？「ピル」とはエストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンを配合したお薬で「経口避妊薬」とも呼ばれています。ピルには大きく分けて「低用量ピル」「超低用量ピル」「中用量ピル」「アフターピル」の4つの分類があります。