ユニクロから人気ブランドまで！サニタリーショーツ（生理用ショーツ）おすすめ10選

生理用ショーツ（サニタリーショーツ）とは、生理期間中に着用するために作られたショーツです。股に当たる内側の布地（クロッチ）に防水布が使われているものが多く、経血が漏れにくい構造になっています。
羽根つきナプキンの羽根を内側にしまえるタイプの生理用ショーツも多く、ズレや横漏れを防ぎやすいのが特徴です。通常のショーツには防水布がないため、経血が付着するとすぐに染み出してしまいますが、サニタリーショーツは生理中の不安を軽減してくれます。
最近では、防水性がありながらも薄くて蒸れにくい素材や、見た目が通常のショーツと変わらないおしゃれなデザインのものも増えており、昼用・夜用など用途に合わせて選べるようになっています。

生理用ショーツ（サニタリーショーツ）は、自分の生理の重さや生活シーンに合わせて選ぶことが大切です。特に、「用途」「機能」「デザイン」の3つのポイントを押さえておきましょう。

昼用のサニタリーショーツは、シームレスでパンツラインが目立ちにくく、動いてもナプキンがズレにくい設計のものが多いのが特徴です。特に、仕事中や外出時におすすめです。
夜用のサニタリーショーツは、はき込みが深く、防水布が腰部分までカバーされているものが多く、寝ている間の伝い漏れを防ぎやすいものが多いです。就寝時や経血量の多い日には夜用を選ぶと安心です。

クロッチ部分が2重構造になっているタイプは、羽根つきナプキンの羽を内側にしまえるため、ナプキンをしっかり固定できます。特に、ズレやすさが気になる方におすすめです。
また、生理痛や冷えが気になる方には、お腹をすっぽり覆う腹巻一体型タイプも人気があります。
最近では、ナプキン不要でも使える「吸水ショーツ」も増えており、経血量や生活シーンに応じて使い分ける方も増えています。

最近のサニタリーショーツは、シームレス仕様やレースデザインなど、見た目にもこだわった商品が増えています。憂鬱になりがちな生理期間でも、普段のショーツと変わらないデザインを選ぶことで、気分も前向きになれますね。

GUのサニタリーショーツは、１枚590円と手に取りやすい価格が魅力。鼠径部（そけいぶ）の締め付けが少ないボクサータイプで、長時間はいても圧迫感が出にくいショーツです。肌あたりのやさしい綿混素材を使用しており、生理中の敏感な肌にも配慮。クロッチ部分は汚れが落ちやすい布仕様で、羽根つきナプキンの羽を内側にしまえる構造が採用されています。抗菌防臭機能付きで、気になるニオイや部屋干し臭を抑えられる点も安心ですね。

無印良品「どこにも縫い目がないサニタリーショーツ」は、縫製をせず接着で仕上げられた、肌あたりのやさしいサニタリーショーツです。縫い目がないため、ズボンやスカートの上からパンツラインが響きにくいのが特徴です。マチ部分は二重構造になっており、羽根つきナプキンの羽を内側に入れて固定できる仕様。オーガニックコットンを使用しているため、生理中だけでなく普段使いしやすいのも魅力的です。ほどよいフィット感があり、締め付けが少なく快適な履き心地を求める方におすすめです。

ユニクロの「エアリズム」素材を使用したサニタリーショーツは、汗をかいてもサラッとした肌ざわりが続く快適な履き心地。通気性と速乾性に優れているため、生理中のムレが気になる方におすすめ。マチ部分は二重構造で、羽根つきナプキンとの併用もできます。さらに、約30〜40mlの水分を素早く吸水する設計のため、万が一の経血漏れにも安心です。背中側は腰の上まで防水シートが広げられており、睡眠時でも伝い漏れを防ぎやすい仕様。日中から夜まで幅広く使える１枚です。

日々の暮らしにやさしい下着を展開するbodyhints（ボディヒンツ）のオリジナルサニタリーショーツ「ウルトナイト」は、実際のお客様の声をもとに、はき心地と快適さを追求して作られた夜用ショーツです。薄くて伸縮性に優れた防水シートを使用しており、カサカサ音がしにくくヒップにやさしくフィットします。ウエストや脚口にはゴムを使わない仕様のため、締め付け感が少なく肌への刺激を抑えられます。素材には高級綿として知られるスーピマコットンを採用。ハイウエストでお腹までしっかり覆えるため、就寝時も安心感を重視したい方におすすめです。

ソフィの「極ぴたFIT 超快適ナイト」は、360°全方位からの漏れを防ぐ設計が特徴の夜用サニタリーショーツです。ナプキンを引き上げて密着させる「しっかり素材」と、寝返りなど夜の動きに対応する「伸縮素材」を組み合わせた前後フィット構造により、後ろ漏れを防ぎやすくなっています。素材には「通気性シルキーフィット」を採用し、通気性と伸縮性に優れ、長時間着用しても締め付け感が出にくいのが魅力です。羽根つきナプキンをしまえるクロッチ2重構造で、安心感を重視したい夜に適した１枚です。

しまむらのレディースサニタリーショーツ（Tuche）は、締め付け感を抑えながらデザイン性も楽しみたい方向けの総レースタイプのサニタリーショーツです。きりっぱなしでもほつれにくいカットオフレースを使用し、縫い目によるチクチク感を軽減。なめらかでやさしい肌あたりが特徴です。マチ部分は撥水加工生地で挟んだ3層構造で、漏れの不安を軽減。後ろマチがヒップに沿ってフィットし、ズレにくく安心感のある履き心地を実現してくれます。ラクさとおしゃれを両立したい方におすすめのショーツです。

PEACH JOHN（ピーチ・ジョン）の「ナイスバディサニタリー」は、人気のナイスバディブラとおそろいで着用できる、デザイン性の高いサニタリーショーツです。サイド部分はレース１枚仕様で、軽やかなはき心地を実現。羽根つきナプキンに対応したダブルクロッチ構造。肌側には制菌・透湿防水加工を施した防水布を使用し、気になるニオイやムレ感を抑えてくれます。生理中でも「かわいさ」を妥協したくない方におすすめのサニタリーショーツです。

普通のショーツと見間違えてしまうくらいかわいいデザインのairmer feel（エメフィール）ブラックレース サニタリーショーツ。甘すぎないセクシーなブラックレースと、フロントのミニリボンが大人の魅力を引き立てます。マチ部分は防水布を使用したダブルクロッチ構造で、羽根つきナプキンにも対応。経血漏れへの配慮と実用性を兼ね備えています。脚ぐりにはストレッチ性の高い幅広レースを採用しており、タイトなボトムスを着用してもパンティラインが響きにくいのもポイント。生理中でも普段と変わらず、かわいい下着を楽しみたい方におすすめです。

tutuanna（チュチュアンナ）のレースサニタリーショーツは、ゴージャスなレースデザインが目を引く１枚。なめらかな肌ざわりとフィット感が特長の「きもちいいショーツ」シリーズから登場したサニタリーショーツで、はいていることを忘れるような軽やかなはき心地が魅力的です。ジャストウエストタイプは通常より股上が深く、お腹まわりまでやさしく包み込んでくれるため、安心感があります。防水ガードはクロッチ部分のみの仕様なので、経血量が少ない日や生理の終わりかけなど、軽い日用としての使用がおすすめです。

Be-A（ベア）の60ml吸水ショーツは、「スリムで軽やかに、でも１枚で１日を過ごせる安心を叶えたショーツ」をコンセプトにした高機能サニタリーショーツです。薄型ながら約60mlの吸水量を備え、１枚で過ごしたい日にも対応。吸水面には、一般的なポリエステルより吸水性・速乾性に優れた特殊素材を使用し、液体を素早く引き込んで表面はサラサラの状態をキープします。綿100％生地に比べ乾燥時間が短く、ムレにくいのも特長。立体裁断によるなめらかなフィット感で食い込みにくく、動きやすさとシルエットの美しさを両立した吸水ショーツです。

生理用ショーツを長く快適に使うためには、洗い方に注意することが大切です。
特にレースなどのデリケートな素材は傷みやすいため、下着用洗剤やおしゃれ着用洗剤などの中性洗剤を使用し、手洗い、または洗濯ネットに入れて洗濯機で洗うのがおすすめです。素材によっては洗濯機が使用できない場合もあるため、必ず洗濯表示を確認しましょう。
経血が付いてしまった場合の具体的な洗い方については、こちらの記事で詳しく解説しています。
買い替えの目安について明確な決まりはありませんが、衛生面や生地の劣化を考えると、一般的なサニタリーショーツは約１年に１回の交換を目安にすると安心です。一方、吸水ショーツは製品や使用頻度にもよりますが、メーカーによっては約２〜３年使えるものもあるそうです。吸水力や防水性が低下してきたら交換を検討しましょう。