正しく使えてる？コンドームの使い方

「コンドーム」は、性交時に男性器に装着して使用する、薄いゴムでできた袋状の避妊具です。性交時に射精された精子がコンドームにとどまり、女性の膣内に侵入するのを防ぐことで避妊につながります。正しく使用することで約85％の避妊効果が得られると言われており、避妊以外にも性感染症予防にもなるため、望まない妊娠や自分のからだを守るためにも重要なアイテムです。

① コンドームの袋を開ける。この時コンドーム本体を破かないように気を付ける。

② コンドームの表裏を確認する。

③ 精子をためる部分をつまみ、空気を抜きながら男性器にかぶせる。

④ 男性器の根元までしっかりとかぶせて装着完了です。

今回はコンドームに関するよくある疑問や誤解をまとめてみました。

コンドームを使用することで約85%の避妊効果があるとされていますが、100%ではありません。確実に避妊をしたい場合には低用量ピルを服用し、より避妊効果を高めるのがよいでしょう。またコンドームが破れてしまったり、性行為中に外れてしまったりして避妊に失敗するケースも少なくありません。避妊効果はあるものの、絶対に妊娠しないわけではない点に注意しましょう。

▶︎ 「低用量ピル」についてはこちらの記事をご覧ください。

妊娠しやすい日として知られている「排卵期」。排卵期は特に妊娠しやすい期間ですが、排卵期以外でも妊娠する可能性は十分にあります。妊娠を望んでいない場合や、性感染症予防のためにも時期を問わず性交時にはコンドームを使用するようにしましょう。

男性の精子は射精の前に出る分泌物（カウパー腺液）にも少量混じっています。そのため性行為の途中からコンドームを使用しても避妊効果は不完全です。必ず男性器を挿入する前から使用するようにしましょう。

女性がコンドームを持ち歩くことは、自分のからだと性に対する責任感、そして安全な性行為への意識を高める行動です。いつでも使えるように携帯することでいざというときの安心につながります。また性行為の際、男性がコンドームを持っていない可能性もあります。女性が自分を守るための手段としてコンドームを持ち歩くことは、決して恥ずべきことではありません。

コンドームには「標準」「特大」などさまざまなサイズが展開されています。サイズが合わないコンドームを使用すると性行為中に破けやすくなったり、締め付けが強く痛みにつながったり、反対に緩んで取れやすくなったりしてしまいます。男性器の円周と長さを測定し、根元までしっかりと覆うことのできるサイズを選ぶことが大切です。

コンドームには使用期限があります。使用期限が切れたコンドームは性行為中に破ける可能性が高くなり、結果的に避妊の失敗にもつながりやすくなってしまいます。使用期限はコンドームの外装箱や個包装に記載されているため、使用前にしっかりと確認しましょう。製造からおよそ３～５年が使用期限とされている場合が多いです。使用期限が記載されていなくてわからなかったり、購入してから３年以上経っていたりする場合には、念の為使用を避けるのがよいでしょう。

コンドームは使用中はもちろんのこと、個包装の袋を開けたタイミングや、持ち運んでいる時にも破損する可能性があります。袋から取り出す際にはコンドームを袋の片方に寄せてから袋と一緒に破かないように注意しながら取り出しましょう。また、装着する際は爪やアクセサリーで傷をつけないように気を付けることも大切です。持ち歩く際には破損を避けるために固いケースに入れて持ち運ぶようにすると安心です。

▼ こんなコンドームケースがおすすめ

コンドームが破れ避妊に失敗した際は、妊娠する可能性も十分に考えられます。シャワー等で膣内を洗っても精子を完全に洗い流すことはできないため、避妊効果はありません。

「緊急避妊薬（アフターピル）」を避妊失敗から一定時間内（種類によって72時間もしくは120時間以内）に服用することで、高い確率で妊娠を防ぐことができます。緊急避妊薬は婦人科で処方を受けることで手に入ります。藤東クリニックの藤東先生によると、時間が経つほど妊娠阻止率は低くなるため、避妊に失敗したタイミングからできるだけ早く服用することが重要だそう。

▶︎「緊急避妊薬」ついてはこちらの記事をご覧ください。

婦人科が近くにない場合や病院がお休みの場合は、オンラインのアフターピル処方サービスの利用も検討しましょう。

▶︎「オンラインでのアフターピル処方」ついてはこちらの記事をご覧ください。

また2023年11月から、16歳以上を対象とした全国145の薬局での緊急避妊薬の試験販売が始まっています。

▶︎「緊急避妊薬の試験販売」についての詳細はこちらの記事をご覧ください。

コンドーム以外の避妊法としては、“低容量ピルを服用する” という避妊法があります。「低用量ピル」は避妊目的やPMS (月経前症候群)、月経痛の解消の目的で処方されるお薬で、定期的に服用することでコンドームよりも高い避妊効果を発揮します。しかし、低用量ピルは避妊効果は高くても性感染症は予防することはできません。性行為の際にはコンドームも使用することで、さらに強固にからだを守ることにつながります。

低用量ピルは婦人科での処方のほか、オンライン処方でも手に入ります。避妊以外にもPMSや月経痛の解消や、美容面でのメリットも多いため、気になる方はぜひ検討してみてくださいね。

▶︎「オンラインピル処方」についてはこちらの記事をご覧ください。

「ミレーナ (子宮内避妊リング)」とは、避妊を目的に子宮内に装着する器具のこと。なでしこ女性診療所の宮田先生によると、子宮内に入れることで受精卵の着床を防ぎ、避妊ができる仕組みだそう。避妊率は99.8％と言われていて、装着して５年間は避妊効果が持続します。

▶︎「ミレーナ」についてはこちらの記事をご覧ください。

コンドームにはいろいろな種類があります。締め付け感が苦手な男性や、ゴムっぽい匂いが苦手な方、性行為の際に乾きやすい方など、人によって合うものはさまざまです。ご自身や相手の特徴や好みに合わせたものを選んでみましょう。

● オカモト「オカモトゼロワン たっぷりゼリー」

「オカモトゼロワン」は独自の技術によって根元から先端まで均一な0.01ミリ台。厚みが出やすい先端部分も薄いため使用時の感度アップにつながります。やわらかく伸びの良い独自素材で使用感も◎ 安心の日本製です。

● サガミ「サガミオリジナル001」

「サガミオリジナル001 」の厚さはなんと0.018mm。強度や耐久度の高いポリウレタン素材で作られており、従来のコンドームよりも丈夫です。ゴム特有の臭いがないのもうれしいですね。

● ジェクス「ZONE」

独自開発のゼリーでまるでコンドームを付けていないかのような使用感が特徴。表面にたっぷりと塗布されたゼリーの効果で摩擦抵抗を軽減します。薄すぎるのは不安…という方にもおすすめです。

● 不二ラテックス「SKYN Premium」

とにかく柔らかい独自素材が特徴の「SKYN (スキン)」。装着後も肌に近い触感があると好評です。ポリウレタン製コンドームの約4倍伸びる素材のため、破れに強いのも心強いですね。

● オカモト「GROOVE」

内側にも外側にも高密着ゼリーを塗布している「GROOVE (グルーヴ)」。ゼリーがたっぷりと付いているので、性行為中の乾燥が気になる女性にもおすすめです。

● ジェクス「グラマラスバタフライ メルティ」

華やかなパッケージデザインの「グラマラスバタフライ」シリーズ。中でもメルティは男性器にフィットする形状と、先端にたっぷりと付いたゼリー剤が特徴です。

● オカモト「リラックマコンドームほっと」

リラックマパッケージがかわいい「リラックマコンドームほっと」。個包装までリラックマ仕様なのでコンドーム感が少ないのも特徴です。

● オカモト「オカモトコンドーム ニャンボーVer.」

ねこデザインのかわいいパッケージのコンドーム。個包装もさまざまな模様のねこが描かれており、女性も手に取りやすいデザインです。

近年、避妊の責任は男性だけのものという考え方は変化しつつあります。女性も避妊に関する正しい知識を身につけて、主体的に行動することが望まない妊娠や性感染症を防ぐことにつながります。コンドームや低容量ピルなどさまざまな避妊方法があるので、ご自身に合った方法で自分のからだを守りましょう。