【ご飯を作るのが面倒くさい…】生理前・生理中の食事におすすめの宅配弁当ナッシュって？

一流シェフと管理栄養士が監修した栄養満点の料理を専用アプリから簡単に注文できる宅配弁当サービスです。累計の販売数は4,000万食を突破しているそうです。

ナッシュはアプリで60種類以上のメニューの中から好きなメニューを選んで注文するスタイル。一度に届けるお弁当を６食・８食・10食分の３つのプランから選べます。冷凍のお弁当なのでクール便で届きます。お届け日時が選べるのでスムーズに受け取ることができます。
今回私は10食分のプランを選びました。

シンプルでおしゃれなパッケージなので、食べる前からワクワクしますね。メインディッシュの牛・豚・鶏・魚・その他がわかりやすくパッケージに書いてあるので、その日の気分に合わせて食べたいものを選びやすいです。

今回私が選んだメニューはこちらの10食です。

●豚肉と野菜の和風ソース
●白身魚の香味だれ
●焼き鳥の柚子胡椒
●四川風海老のピリ辛
●鮭のマッシュポテトアヒージョ
●クリームコロッケグラタン
●チリハンバーグステーキ
●にんにく醤油から揚げ
●ジョニーのからあげ監修 醤油からあげ
●大豆ミートソースの生パスタ

お弁当のほかにも、低糖質のパンやロールケーキなども選べるので、生理前のおやつとしてもおすすめです！

ナッシュのお弁当の中身は、基本的には写真のようなメインディッシュ１つと副菜３つ。中にはご飯がついているお弁当もありますが、基本的にはおかずだけの構成です。そのため、おかずだけでは物足りない方はご自身でパンやお米、お味噌汁などの汁物を用意する必要があります。食べるときはお弁当のフタの左下を３〜４cm剥がして、電子レンジで約４分〜５分ほど温めるだけで食べられますよ。

冷凍というとおいしくないイメージがありますよね？しかし、ナッシュのお弁当は冷凍っぽさを感じない食べやすい味付けのお弁当がほとんどで、とってもおいしく食べられました。鶏肉や豚肉を使ったメニューの一部は冷凍特有の脂っぽさが気になることがあったので、気になる方は「その他」のお弁当を選ぶとよいかもしれません。どのおかずもおいしい味付けで、日々こだわってメニュー開発をされていることがうかがえました。

写真は「大豆ミートソースの生パスタ」のお弁当です。ソースには大豆ミートと野菜がふんだんに使われていて濃厚な味わい。リガトーニと呼ばれる筒状の生パスタももっちりとした食感でとてもおいしかったです。さらに「きのこバター」と「オクラカリフラワー」、さっぱりとした味付けの「ペッパーキャベツ」の3つの副菜も食べ合わせがよく、250カロリーとは思えない満足感のあるお弁当でした。

この大豆ミートソースの生パスタに含まれている「大豆」は生理前や生理中の不調に効果が期待できる栄養素を多く含んでいます。特に「大豆イソフラボン」は女性ホルモンの一種のエストロゲンと化学構造が似ており、似た働きをすると考えられています。そのため、摂取することで生理痛を和らげる効果が期待できます。さらに「大豆」には「鉄分(非ヘム鉄)」も豊富に含まれていて、経血によって鉄分が不足しがちな生理中におすすめです。

このほかにも「鉄分」を多く含むサバを使った「サバと茄子のカレーグラタン」、「さばの麻辣ソース」など、ナッシュには女性にうれしい栄養素が摂取できるお弁当が豊富にありました。

通常ナッシュ10食分セットにかかる料金は以下の通りです。

ナッシュ10食セット5,990円（税込み）＋送料1,056円（関東エリア）＝7,046円

１食あたり約700円なので、コンビニ弁当やウーバーイーツなどと比較しても良心的な価格ではないでしょうか？ちなみに、送料はセット数と場所によって変わるので注意が必要です。

さらに、今回はペアケアとのコラボを記念してこのサイトからナッシュを注文していただくと、初回注文が2,000円オフに。１食あたり504円と、お得な価格でナッシュのお弁当が試せちゃいます！

初回2,000円オフでお得に試してみる

ナッシュが少し割高だな…と感じる方に朗報！実はナッシュは頼むほど安くなっていく「nosh club」という制度があります。これはナッシュを継続するとランクが上がり、１食あたりの値段がどんどんお得になっていくうれしい制度。たとえば、10食プランを６回継続すると、１食あたり499円とワンコインでナッシュのお弁当が買えちゃうんです。

ナッシュは定期配送サービスなので、１週間に１回のお届け、２週間に１回のお届け、３週間に１回のお届けと配送間隔を選べます。

しかし、旅行や外食が重なるときなどお弁当を必要としない時期はどうしたらよいのか不安ですよね。ナッシュなら契約に縛りがなく、アプリからいつでも次の配送の停止やスキップができるので安心です。また、次回の配送をスキップするだけでなく、配送するお弁当の数を10食分から６食分に減らすなど、量を変更できるのもうれしいポイントです。

● 生理前・生理中などご飯を作るのが面倒くさいときに、健康的なご飯が手軽に食べられる
● 「大豆」や「鉄分」など女性にうれしい栄養素を含んだ食事ができる
● アプリで簡単に注文ができる
● メニューが60種類以上と豊富で飽きない

● コンビニ弁当とくらべると料金が高い
● お弁当を冷凍保存するスペースが必要
● 量が足りない場合がある

ナッシュでは、シェフと管理栄養士が日々メニュー開発をしています。コンビニ弁当よりはお値段が少しお高いですが、気軽に健康的でおいしい食事を楽しみたい方におすすめのサービスでした。

実際にペアケアスタッフの筆者がナッシュを試してみた結果、ナッシュは生理前・生理中などの期間に、ご飯を作るのが面倒くさいと悩む女性にぴったりのサービスだと思いました！一人暮らしの女性はもちろん、パートナーと住んでいらっしゃる方にもおすすめです。

一度購入したあとでも配送の停止・スキップができるので、悩んでいる人はまずお試しで購入してみてはいかがでしょうか？

今回はペアケアとのコラボを記念してこのサイトからナッシュを注文していただくと初回注文が2,000円オフに！１食あたり504円とお得な価格でナッシュのお弁当が試せますよ。

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