妊活を快適にするサポートアイテムって？
まずは「排卵日」を予測できるアイテムを
妊娠したいと考えた時、活用できるアイテムにはどんなものがありますか？
妊活の入門としては、とりあえず「婦人体温計」で基礎体温を測ったり、「排卵検査薬（排卵日チェッカー）」を使用したりしてご自身の排卵日を予測してみるのもひとつの手段です。
排卵日を予測することは大切なんですね。
そうですね。もっとも妊娠しやすいのが「排卵日の2日前」と言われているため、排卵日を予測することは大切です。しかし “排卵” も妊娠の要素のひとつでしかありません。排卵がうまくいって、その排卵日が予測できたとしても、排卵された卵子が卵管の中にうまく取り込めなかったり、受精がうまくいかなければ妊娠はしません。妊娠にはさまざまなプロセスが必要なため、排卵の有無や排卵日の予測ができても、必ずしも妊娠する訳ではないことを心に留めておきましょう。
また、半年〜1年など長期間妊娠できずに困っている場合は、ご自身で何とかしようとせずに不妊治療専門のクリニックを受診するのが妊娠への１番の近道になると思います。
性行為が難しい場合に活用できるアイテムも
そのほかに妊活に役立つアイテムはありますか？
不妊の原因のひとつに “性交障害” があります。これは、女性側が子宮内膜症で性交痛があったり、男性側に勃起障害・射精障害があったりなど、さまざまな事情によって性行為が難しい状態のことをいいます。そのような場合には「シリンジ法キット」を活用してみるのもよいでしょう。
「シリンジ法」とはどのようなものなのでしょうか？
シリンジ法とは、シリンジ（針のない注射器のようなもの）を使って男性の精子を採取し、それを直接女性の膣内に注入する方法です。
シリンジ法のキットはどこで手に入るのでしょうか？
インターネットで購入できます。薬局やドラッグストアで販売されている場合もあります。
シリンジ法も、性交障害を持つ方がまずご自身でできる手段として試してみるのはよいと思います。ただ、長期間不妊で悩んでいる場合には不妊治療専門のクリニックの受診も検討してみるのがおすすめです。
妊活に役立つサプリ
妊活に役立つサプリや栄養素はありますか？
まずは「葉酸」ですね。葉酸は取り過ぎても尿として排出されるので、妊活サプリの導入としておすすめです。また、抗酸化作用を持つ「コエンザイムQ10」や卵子の質を上げ、受精卵の着床率を上げる作用を持つ「ビタミンD」も効果的です。ただし、これらは過剰摂取には気をつける必要があるので注意しましょう。
生理が来ないと思ったら「妊娠検査薬」を
生理予定日になっても生理がこないときはどうしたらよいのでしょうか？
生理が予定日を過ぎても始まらないときは妊娠している可能性があります。ドラッグストアやインターネットでも購入できる「妊娠検査薬」で妊娠の有無を確認しましょう。
生理予定日から何日過ぎてから妊娠検査薬を使用すればよいのでしょうか？
生理予定日１週間後から妊娠検査薬を使用します。
妊娠検査薬で “陽性” が出たらどうすればよいのでしょうか？
陽性が出た場合には、そこからさらに１週間後に産婦人科を受診するのがよいでしょう。受診時に週数が早すぎるとエコーや超音波でも胎嚢（赤ちゃんの部屋）や赤ちゃんの心拍が確認できないため、後日また受診してもらうことになります。
そうなんですね。松本先生、ありがとうございました！
まとめ
この記事では、松本先生に「妊活に役立つアイテム」についてお話いただきました。 ポイントをまとめると下記の通りです。
- もっとも妊娠しやすいのが「排卵日の2日前」と言われているため、妊活の入門として「婦人体温計」で基礎体温を測ったり、「排卵検査薬（排卵日チェッカー）」を使用したりして排卵日を予測してみるのもひとつの手段。
- 性交時に痛みがあったり、男性の勃起障害などで性行為が難しい場合には「シリンジ法キット」の活用がおすすめ。
- 妊活に役立つサプリとして「葉酸」「コエンザイムQ10」「ビタミンD」もおすすめ。ただし過剰摂取には注意が必要。
- 生理予定日になっても生理がこないときは妊娠している可能性があるため「妊娠検査薬」で妊娠の有無を確認する。
まずは婦人体温計や排卵検査薬で排卵日を把握することから始め、ご自身の状況に合わせてサプリやシリンジ法キットなどの活用を検討するのもよいでしょう。
安全で機能的かつ衛生的な「セクシャルウェルネス商品」を販売するTENGAから販売されている家庭用シリンジキットです。女性のからだに配慮したこだわりの設計や、国内の有名メーカーが製造しているので安心感があります。
排卵日予測検査薬（排卵日チェッカー）の12本セットです。基礎体温と併せて検査を行うと、より排卵日の予測に役立ちます。
製薬会社が作った葉酸サプリとして有名な「エレビット」。葉酸やビタミンB群のほかにも鉄分やカルシウムなど、健康のために必要な栄養素が豊富に含まれています。
妊娠検査薬の2本セットです。「妊娠したかも…」と思ったら、まずはご自身で妊娠検査薬で検査をしてみましょう。生理予定日１週間後から妊娠検査薬を使用し、判定が陽性であれば妊娠している可能性があるので医師の診断を受けるようにしてください。
ベーシックな機能を備えた実測式の婦人体温計。価格もリーズナブルなので、初めて婦人体温計を使う方にもおすすめの商品です。
2007年 聖マリアンナ医科大学卒業
2010年 東京大学産婦人科学教室 入局
2013年〜2017年 東京大学大学院医学研究科博士課程 医学博士
着床の研究に従事
2017年 東京大学医学部附属病院 助教
2018年 松本レディースクリニック 副院長
2020年 松本レディースリプロダクションオフィス 院長
一般社団法人メディカルフェムテックコンソーシアム 理事長
2021年 医療法人社団愛慈会松本レディースクリニック 理事長
2022年 JISART 理事
