男性不妊って？原因や対策としてできること

まず「不妊」は、1年以上避妊せずに性行為を続けているのにもかかわらず、妊娠しない状態のことをいいます。そして、その原因が男性側にある場合を「男性不妊」と定義しています。

男性不妊の多くは、精子の数が少なかったり、または存在しない（無精子症）、数が少なかったり、運動性が低かったりすることが原因です。男性の精子は個人差がありますが、毎日5,000万〜数億匹作られます。年齢や健康状態によって数が少なくなったり動きが遅くなったりして、不妊につながることがあります。また、遺伝的な原因などで精子が作れなかったり（非閉塞性無精子症）、精子が出せなかったり（閉塞性無精子症）、何らかの理由で性交ができなかったりすること（性交障害）も男性不妊の原因になります。

身体の酸化作用に抗酸化作用が追いつかなくなった状態を “酸化ストレス” と呼ぶのですが、精子の量や質はこの “酸化ストレス” に影響を受けやすく、男性不妊の原因になると言われています。

酸化ストレスの原因としては過度の運動や加齢、不規則な生活、肥満、喫煙や深酒、精神的なストレスなどが挙げられます。

はい。しかし、数が少なかったり動きが遅くても受精能（受精する能力）は持っている場合もありますし、反対に数が多くて動きが速くても受精能がない場合もあるので、一概には数や動きだけでは不妊の原因と断定できないのが難しいところです。

まずは食事や体調管理、休息をしっかりとることが大切です。精子は約３ヶ月かけて作られ受精できる状態になります。そのため、深酒や喫煙を控えるなどの生活習慣を改善する努力をした場合、最短３ヶ月でその成果が見えてくると思います。今日努力して次の日に成果が表れるわけではないので、継続的に改善する努力が必要です。精子の量や動きをご自身でチェックできる「精子検査キット」が市販でも販売されているので、まずはそのようなもので定期的に精子をチェックしてみるのもよいかもしれません。

精子は熱ストレスに弱いため、サウナの利用も精子の量や質に悪い影響をもたらす可能性があるので注意していただきたいです。また、男性型脱毛治療薬（AGA治療薬）も副作用として同じく精子に悪影響を与える可能性があるので注意しましょう。

パートナーがいて妊娠を望むのであれば、まずは女性側が産婦人科に行くのが一般的です。その後、男性不妊の程度によっては男性不妊の専門医に紹介することが多いですね。また、泌尿器科で検査や治療が受けられる場合もあります。