生理中にお風呂やプールは入っても大丈夫？
生理中にお風呂に入るメリット
生理中にお風呂に入っても大丈夫なのでしょうか？
はい。体調が悪ければシャワーでさっと洗い流すだけも大丈夫ですが、体調が悪くない場合や時間のある方は湯船に浸かってゆっくり温まる方が良いと思います。
生理のときは入浴を避ける人も多いですが、できれば入った方が良いのでしょうか？
温まることで生理痛が楽になるという方 も多いので、そういう方は入っても良いと思います。逆に、温まることで気分が悪くなってしまう方はいつもどおりシャワーで済ませるだけでも良いと思います。
お風呂の中に経血が出てしまうことはあるのでしょうか？
湯船の中は水圧があるので、そんなにたくさん血液が出ることはありません。また、湯船に浸かっている間に血が止まってしまうわけでもありません。タイミングによってでることはありますが、それ自体は特に問題ありません。
そうなんですね！
それなら生理中に入浴しても大丈夫そうですね。
ただ、湯船からあがってシャワーで流したときに、どっと血がでることはあると思いますが、水で薄まって量が多く感じることもあるので、それであまり動揺したり、驚かないようにしてくださいね。普段通りに出ているだけですので。
生理中の入浴で気をつけること
そうなんですね！他に、入浴時に気をつけることはありますか？
血液で汚れることもあるので、生理中は自宅での入浴をおすすめします。また、湯船を出た後に、身体をシャワーで流してください。あとは、水分をしっかりとってからお風呂に入ることですね。その２つを気をつけていただければ生理中の入浴は問題ありません。
生理中にプールに入る場合の注意点
プールに入る場合は、タンポンを使用した方がよいのでしょうか？
そうですね。
他の方へのエチケットもありますし、運動すると血流がよくなり、運動後にたくさん出血することもありますのでタンポンをお使いになった方が良いと思います。
タンポンが良いのですね！
篠倉先生教えていただきありがとうございました！
まとめ
この記事では、篠倉先生に「生理中のお風呂やプール」についてお話いただきました。 ポイントをまとめると下記の通りです。
- 体調が安定している場合には、生理中でも湯船に浸かっても問題ない。
- 身体を温めることで生理痛が和らぐ人が多いが、人によっては温まると気分が悪くなる場合もあるので注意する。
- 湯船の中は水圧があるので経血は外に出にくい。
- 衛生面やエチケットの観点から、生理中は自宅での入浴を心がけ、やむを得ずプールに入る場合にはタンポンを使用する。
- 入浴する前に水分をしっかりと摂取することが大切。
生理中の冷えは大敵。湯船につかることで身体が温まるため生理痛改善を見込めます。ただし、経血で汚れる場合があるので生理中は自宅で入浴するようにし、入浴前には水分をしっかり摂取するようにしましょう。
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