飲み物・食べ物
生理に役立つ専門家監修のコラムやレシピをご紹介します。
生理中には「ほうれん草」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「ほうれん草」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しましょう！
生理中には「油揚げ」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「油揚げ」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体 調の改善を目指しましょう！
生理中には「ブロッコリー」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「ブロッコリー」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しましょう！
【ご飯を作るのが面倒くさい…】生理前・生理中の食事におすすめの宅配弁当ナッシュって？
生理前・生理中でイライラしているときや倦怠感を感じるとき、ご飯を作るのは面倒くさいですよね。そんな生理で辛いときもナッシュならレンジでチンするだけで健康的なご飯が食べられると女性に大人気なんです！今回はペアケアスタッフが実際に話題の宅配弁当サービス「nosh（ナッシュ）」を利用してみたリアルな口コミや、女性におすすめな理由を紹介します。 PR：ナッシュ株式会社
生理中には「小松菜」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「小松菜」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しましょう！
生理中には「豆腐」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「豆腐」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しましょう！
生理中には「さば」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「さば」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しましょう！
生理中には「まぐろ」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「まぐろ」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しましょう！
生理中におすすめの食べ物・避けるべき食べ物は？
今回は生理中におすすめの食べ物、できるだけ避けたい食べ物についてご紹介します。腹痛や頭痛、貧血や冷えなどさまざまな症状が現れる生理期間。食べ物を見直して体質改善をめざしましょう。
生理中には「あさり」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「あさり」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しましょう！
生理中には「納豆」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食べ物「納豆」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しま しょう！
生理中には「アボカド」がおすすめ！含まれる栄養素とその効果とは？
今回は生理中におすすめの食材「アボカド」に含まれる栄養やその効果、おすすめレシピをご紹介します。食べ物から生理前〜生理中のつらい体調の改善を目指しましょう！