セルフケア

デリケートゾーンを洗うためのボディソープ「デリケートゾーン専用ソープ」をご存知ですか？低刺激で女性の身体にやさしいことから、じわじわと人気になっています。今回は実際に使用して感じたメリットやおすすめの商品をまとめてみました。

心や身体が不調になりがちな生理期間、イライラや生理痛に悩んでいる方も多いのでは…？ヨガやストレッチを取り入れることでそんな不調を改善してみませんか？今回は、オンラインフィットネスサイト「LEAN BODY」のレッスンの中から、生理期間に特に効果的なヨガ・ストレッチのポーズをお悩み別に3つご紹介します。

計測することで、妊娠や生理周期など身体の変化を把握できる「基礎体温」。これから記録していきたいと思っていても、どうやって計測するのか、何のために測るのかわからない方も多いのではないでしょうか？今回は、基礎体温の正しい測り方やおすすめの基礎体温計などをご紹介します。

今回はペアケアユーザーに、VIO脱毛事情を聞いてみました。回答数は115名！10代から40代まで、年代別にVIO脱毛をしている人の割合や脱毛方法まで調査してみました。身近な人には聞きづらいテーマですので、ぜひ参考にしてくださいね。

今回はいざというときに備えておきたい、女性のための「防災グッズ」についてまとめました。いつどこで起こるかわからない自然災害。非常食など一般的な防災グッズだけではなく、女性だからこそ必要なアイテムもしっかり準備しておきましょう。

生理のときに気になる「ニオイ」。まわりの人に経血のニオイが漏れていないか心配でソワソワしてしまう…とういう方も意外と多いのではないでしょうか？今回は生理中のニオイの原因や、対策方法についてご紹介します。

生理前や生理中、身体の冷えが気になる方は多いのでは？ 今回は、生理前の冷えや生理痛に悩むペアケアスタッフが、2023年版の生理のときに役立つカイロをご紹介します。寒い季節の外出時や、夏場の冷房による冷え対策にも活躍するおすすめ商品がたくさんありますよ。

膣内洗浄はどういう時に必要ですか？基本的には、症状も何もない人が膣内洗浄を行う必要はないと思います。膣内は自分で乳酸菌を作っており、その乳酸菌の働きで膣内が弱酸性に保たれ、他のバイ菌が侵入しにくい状態になっています。頻繁に膣内洗浄をすると、その乳酸菌も一緒に洗い流されることになってしまうためあまりおすすめできません。

デリケートゾーンは他の部位と比べてどう違いますか？デリケートゾーンは言葉どおりデリケートなところなので、他の部位よりも皮膚が薄くなっています。そのため、バイ菌が入ってしまったり、乾燥が続くと湿疹などのかゆみの症状が出やすくなります。

生理痛はそもそもなぜ起こるのでしょうか？生理痛は、子宮の収縮が主な原因で起こります。月経血は血管が切れて血管の中の血が出るわけではありません。妊娠が成立しなかった場合に内膜のお肉が剥がれ落ちるのですが、その時にそのまま内膜が出てしまわないように、線溶系が内膜を溶かし液体にして出しています。子宮内膜にプロスタグランジンという痛み物質が含まれています。