生理前にイライラするのはなぜ？

生理前にイライラする理由や解消法を、けい子レディースクリニック表参道の寺師先生に聞いてみました。

公開日：2021.10.16

更新日：2025.05.12

監修医師：

けい子レディースクリニック表参道院長

寺師恵子

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1.生理前にイライラしやすくなる原因
2.イライラしたときの対処法
3.まとめ

生理前にイライラしやすくなる原因

生理前にイライラするのはなぜなんでしょうか？

イライラは月経前症候群の症状のひとつで、詳しい原因はまだわかっていませんが月経前に黄体ホルモンが急激に上がるためと言われています。
黄体ホルモンが上がると、自律神経を刺激するためイライラが起こります。

排卵日前にもイライラすることはありますか？

はい。
排卵日前にもホルモンが動くため、月経前と同じ理由で自律神経が乱れやすくなります。

排卵日前も生理前と同じような原因なんですね！

イライラしたときの対処法

でも、どうやってイライラをおさえたら良いのでしょうか？ピルのようなお薬ですかね？

やっぱりピルが一番効きますね。

イライラのような感情面にも効果があるんですね！

そうなんですね！
ただ、ピルってまだあまり手を出し辛いイメージなんですが、、

最近は増えてきて、中学生くらいで飲んでいる方もいますよ。

身長が止まっちゃうとか、中学生だと抵抗ある方もいらっしゃいますがデータ的には月経が来ている人なら使っても問題ないだろうということで、若い方でも使い始めています。

若い頃から飲んでも大丈夫なんですね！ピルへの興味が湧いてきました

寺師先生、教えていただきありがとうございました！

まとめ

この記事では、寺師先生に「生理前のイライラ」についてお話いただきました。ポイントをまとめると下記の通りです。

生理前のイライラはPMS（月経前症候群）の症状のひとつ。
月経前に黄体ホルモンが急激に上がり、自律神経を刺激することが原因だと考えられている。
排卵日前にもホルモンによって自律神経が乱れイライラしやすくなる。
ピルの服用によって生理期間でもホルモン量が変動しにくくなるため、生理前のイライラ改善の効果が見込める。

生理前のイライラはPMSの症状の一つで女性にとっても辛いもの。ピルの服用などの治療によって症状の改善が見込めるため、症状が重い場合には一人で悩まずに婦人科に相談するようにしましょう。

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