急に汗が止まらない…更年期障害によるほてり・発汗・ホットフラッシュの原因や対処方法は？

“更年期” とは “閉経前後の5年間” のことです。つまり、合わせて10年程度が更年期にあたります。閉経年齢は人によって異なりますが、日本人の平均閉経年齢は約50歳ですので40代後半からが更年期に当たる方が多くなります。

まず “更年期症状” は、更年期において病気など身体に根本的な異常がないのにも関わらず起こる、多種多様な症状のことをいいます。この更年期症状のうち、日常生活に支障をきたす症状を “更年期障害” と呼んでいます。

「ホットフラッシュ」と呼ばれる更年期障害の中でも代表的な症状です。上半身が急にほてったり、汗が止まらなくなったりする症状のことをいいます。首から上だけ汗が止まらなくなる方もいらっしゃいます。

女性ホルモンの急激な低下によって、自律神経が乱れてしまうことが原因として挙げられます。脳が正常にはたらかず、暑くないのに暑く感じる信号を送ってしまうんです。

更年期障害の症状は多彩で、さまざまな不調を訴える患者さんがいらっしゃいますが、最も頻度が高いのが、この「ホットフラッシュ」の症状です。そのためホットフラッシュの有無で、更年期かどうかを判断することもあります。

決まったタイミングや予兆が全くなく、ランダムに起こります。四六時中起こる可能性があるので「ホットフラッシュが起こるかも…」という心理的な負担から人前に出られなくなってしまう方も少なくありません。

一番効果がある治療法はホルモン補充療法です。注射や飲み薬や貼り薬、ジェル状のタイプもあるので、患者さんに合わせて処方しています。ホルモン補充療法はかなりホットフラッシュに効果があるので、一度処方をするとその効果に感動される方もいらっしゃいます。

セルフケアですと、リラックス効果のあるカモミールティーを生活に取り入れたり、温度調節のしやすい服装をすることをおすすめしています。周囲に「わたし汗っかきだから」と宣言してしまうこともひとつの方法です。そうするとたとえホットフラッシュで汗をかいてしまっても、周りも気になりにくくなり、ご本人の心理的な不安の軽減にもつながります。