男性のための「プレコンセプションケア」。気をつけるべき生活習慣は？
「プレコンセプションケア」とは？
「プレコンセプションケア」とは何でしょうか？
プレコンセプションケアとは大まかにいうと “妊娠前のケア” のこと。英語で “Conception” は「妊娠」や「受胎」の意味を、“pre” は「〜の前の」という意味を持ちます。妊娠ができる年齢の女性や、妊娠に関わる男性パートナーといった若い世代が、将来の妊娠に備えて自分たちの健康に向き合うことを「プレコンセプションケア」と呼んでいます。
男性もプレコンセプションケアを意識した方が良い？
女性だけではなく男性もプレコンセプションケアを意識した方がよいのでし ょうか？
はい、不妊の原因の半分は、男性側にもあると言われています。男性も妊娠や健康について正しい知識を持ち、妊娠に向けて健康状態を見直していくことが大切です。
妊娠に向けて、男性が気をつけるべき病気や習慣
男性が特に気をつけるべき病気や習慣はありますか？
男女ともに風疹やはしか、性感染症に注意が必要です。風疹やはしかの抗体検査を行い、抗体がない場合にはワクチンの接種をおすすめします。抗体検査は内科でもできますし、風疹については自治体が抗体検査やワクチン接種を無料で行なっている場合もありますので、お住まいの自治体に確認してみるのもよいでしょう。
自治体の補助があるのはうれしいですね。そのほか男性が気をつけたほうがよい生活習慣はありますか？
男性の場合、過度の喫煙や飲酒、ストレスを溜め込むなど精子の質を低下させる行動には注意してください。また、バランスのよい食事を摂って栄養状態をよくし、適正体重を保つようにしていただきたいです。
そうなのですね、鈴木先生、ありがとうございました！
まとめ
この記事では、鈴木先生に「男性のためのプレコンセプションケア」についてお話しいただきました。ポイントをまとめると下記の通りです。
- 「プレコンセプションケア」とは、大まかにいうと “妊娠前のケア” のこと。妊娠ができる年齢の女性や、妊娠に関わる男性パートナーといった若い世代が、将来の妊娠に備えて自分たちの健康に向き合うことを言う。
- 不妊の原因の約半分は男性側に原因があると言われている。
- 男女ともに妊娠や健康について正しい知識を持ち、女性だけではなく男性も妊娠に向けて健康状態を見直していくことが大切。
- 妊娠に向けて、男女共に風疹やはしか、性感染症に注意。
- 男性は過度な喫煙や飲酒、ストレスなどの生活習慣の乱れによって精子の質が下がる。
女性だけではなく男性も妊娠について正しく理解し、向き合う必要があります。将来の妊娠のために、風疹やはしかの検査を行ったり、生活習慣を見直したりと、できることから取り組んでみましょう。
1996年３月浜松医科大学卒業
1996年5月浜松医科大学医学部付属病院産婦人科
その後、大学関連病院勤務を経て
2003年３月浜松医科大学大学院修了
2003年4月米国カリフォルニア大学サンディエゴ校医学部がんセンター
2006年４月聖隷健康診断センター
2010年4月聖隷健康サポートセンターShizuoka 所長 現在に至る
2016年4月静岡県立大学客員教授
