コラム
生理に役立つ専門家監修のコラムやレシピをご紹介します。

オンラインで産婦人科医に相談できる「ペアケア相談室」とは?料金や相談の流れをご紹介
「生理が来ない」「不正出血があった」「妊娠 の可能性があるかも」など婦人科系の悩みがあっても病院に行くには勇気が要りますよね。ペアケア相談室はそんなお客様のためにペアケアが始めた、LINEで医師や専門スタッフに気軽に相談できるオンライン相談サービス(遠隔健康医療相談サービス)です。この記事では、ペアケア相談室の料金や相談の流れなどを紹介します。

“ピル以外” で月経関連症状(生理痛・PMSなど)の治療はできるの?
「ピル」とはどのようなお薬なのでしょうか?ピルは、女性ホルモンであるエストロゲン・プロゲステロンの成分を配合したお薬のことです。「経口避妊薬」とも呼ばれています。月経関連症状がある患者さんには、「低用量ピル」や「超低用量ピル」を処方することが多いです。

生理痛に「漢方」は効くの?PMSや更年期障害にも効果的?
漢方薬は生理痛やPMS改善に効果があるのでしょうか?漢方薬には生理不順や、PMS、イライラや冷え、貧血などの症状に効果的なものがあります。しかし、漢方薬の効果には個人差があり、ものによって効果を感じる方、感じない方がいます。

生理中に鼻血が出る⁉︎「代償月経」って?
「代償月経」とは何ですか?月経周期に伴って鼻血が出る現象を「代償月経」と呼びます。経血量が少ないときに起きやすい傾向があり、月経の代わりに鼻から出血しているように見えるため「代償月経」と呼ばれています。実際には鼻で月経が起こっている訳ではありません。

PMSやPMDDに効く?「SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)」って?
PMS、PMDDとはどのようなものでしょうか?生理前の身体・心の不調を「PMS (月経前症候群) 」といいますが、そのなかでも特に精神的不調の程度が重く、日常生活に支障をきたすものを「PMDD (月経前不快気分障害)」 といいます。

【2025年版】クーラー冷え対策に!夏のカイロ・あったかグッズまとめ
生理前や生理中、多くの人が感じるのが “身体の冷え” 。夏でもクーラーが効いた室内にいると冷えが気になる場合も多いですよね。今回は、生理のときに役立つカイロや冷え対策グッズをまとめてみました。

くらべてみました!香り付きナプキン5選
近年増えている「香り付き」のナプキン。なんとなく気分が沈みがちな生理期間、香り付きのナプキンがあればナプキン交換のたびに、よい香りでストレスや疲れが癒されるはず。今回は5種類の「香り付きナプキン」の特徴や香りを比較してみました。気になっている方はぜひ参考にしてお気に入りの商品を見つけてみてくださいね。

話題の「デリケートゾーン専用ソープ」使ってみた!ボディソープとの違いは?
デリケートゾーンを洗うためのボディソープ「デリケートゾーン専用ソープ」をご存知ですか?低刺激で女性の身体にやさしいことから、じわじわと人気に なっています。今回は実際に使用して感じたメリットやおすすめの商品をまとめてみました。

ユニクロ「吸水サニタリーショーツ(ライト)」を使ってみた!スタンダードとの違いは?
カラーも豊富で使いやすいと好評のユニクロの「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」。実は「スタンダード」と「ライト」の2種類があるのをご存知ですか?今回はペアケアスタッフが「ライト」タイプを実際に購入して使ってみたのでその使い心地をレポートします。

妊活準備って何をしたらいいの?妊娠するためにまず気をつけること
そもそも「妊活」とはどのような意味なのでしょうか?医療用語ではありませんが、一般的に “妊娠に関わる活動全般” を「妊活」と呼んでいます。

男性不妊って?原因や対策としてできること
「男性不妊」とはどのようなものなのでしょうか?まず「不妊」は、1年以上避妊せずに性行為を続けているのにもかかわらず、妊娠しない状態のことをいいます。そして、その原因が男性側にある場合を「男性不妊」と定義しています。

妊活を快適にするサポートアイテムって?
妊娠したいと考えた時、活用できるアイテムにはどんなものがありますか?妊活の入門としては、とりあえず「婦人体温計」で基礎体温を測ったり、「排卵検査薬(排卵日チェッカー)」を使用したりしてご自身の排卵日を予測してみるのもひとつの手段です。
監修者一覧

坂口 健一朗
三軒茶屋Artクリニック 院長

宮本 亜希子
産婦人科専門医

鈴木 美香
聖隷健康サポートセンターShizuoka 所長

松本 玲央奈
医療法人社団愛慈会松本レディースクリニック 理事長

平塚 大輝
産婦人科医

宮田 智子
なでしこ女性診療所 院長

藤東 淳也
藤東クリニック 理事長・院長

李 香蘭
錦糸町駅前レディースクリニック 院長

佐藤 歩美
あゆみレディースクリニック高田馬場 産婦人科専門医 周産期(母体・胎児)専門医

塚越 俊夫
たから女性クリニック 院長

小野寺 真奈美
女性医療クリニックLUNA 産婦人科医

篠倉 千早
フィデスレディースクリニック田町 副院長 産婦人科医

佐野 麻利子
フィーカレディースクリニック 産婦人科医

篠原 絵里佳
フィーカレディースクリニック 管理栄養士

寺師 恵子
けい子レディースクリニック表参道 院長