PMS (月経前症候群) とは？つらい腹痛やイライラを治すには

PMS（月経前症候群）とは、生理前の3～10日の間続く、身体・心の不調のことをいいます。さまざまな症状がありますが、生理が始まると症状がなくなるのが特徴です。詳しい原因は解明されていませんが、排卵から生理までの期間に多く分泌されるエストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンの急激な低下による影響と考えられています。

PMSの症状は、腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、食欲の増加、眠気や不眠、肌荒れなどの身体的症状や、イライラ、不安、情緒不安定といった精神的症状までさまざまです。どの症状も生理が始まると消えていきます。

生理中の強い腹痛や腰痛などの不快症状は「月経困難症」と呼ばれ区別されています。

まず、お薬以外に有効な対処法としては、規則正しい生活やカルシウム・マグネシウムの摂取、禁煙や節酒などがあります。それらだけでは十分に改善しない場合は、薬物療法を行います。PMSの治療では「低用量ピル」を処方することが多いです。生理期間の不安定なホルモンバランスを整えるという点でピルでの治療が効果的ですが、ピルに抵抗がある方や、持病がある方、症状が限定的な方には、漢方や鎮痛剤、睡眠薬などのお薬を処方して様子を見ることもあります。

先ほど申し上げたように、生活を整えることで症状が落ち着くような場合には、必ずしも病院での治療は必要ありません。そうでない場合は、産婦人科に相談してみるのが良いでしょう。また、腹痛が強い場合も、子宮内膜症や子宮筋腫、子宮腺筋症などが隠れている可能性もあるので、産婦人科で一度相談しておくと安心です。

生理前の身体・心の不調を「PMS (月経前症候群) 」といいますが、そのなかでも特に精神的不調の程度が重く、日常生活に支障をきたすものを「PMDD (月経前不快気分障害)」 といいます。

PMDDでは、イライラ、憂うつ、不安感、集中力の欠如、不眠や過眠、感情のコントロールができなくなったり、過度な絶望感や不安感から死を考える希死念慮といったような精神症状が見られます。